身体从未忘记

身体从未忘记

书名:身体从未忘记
格式:epub,mobi,azw3,pdf,txt
作者:[美] 巴塞尔·范德考克
译者:李智
出版社:机械工业出版社
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编辑推荐

长踞美国*马逊“心理创伤”“精神病学”等多个排行榜首位

迁徙、分手、离婚、亲人重病或去世;成长过程中养育者的长期虐待或忽视;重大车祸、暴力伤害、性侵犯、医疗事故;汶川地震、天津爆炸、马航失联……

每个人都可能遭受大大小小的心灵创伤,这可能会将我们变成另外一个人:经常感到焦虑、麻木和狂怒,无法集中注意力、记忆力下降,难以建立相互信任的人际关系……

内容简介

  迁徙、分手、离婚、亲人重病或去世;成长过程中养育者的长期虐待或忽视;重大车祸、暴力伤害、性侵犯、医疗事故;汶川地震、天津爆炸、马航失联……

每个人都可能遭受大大小小的心灵创伤,这可能会将我们变成另外一个人:经常感到焦虑、麻木和狂怒,无法集中注意力、记忆力下降,难以建立相互信任的人际关系……

这是因为,虽然你很想遗忘,但大脑和身体从未忘记事件发生时的恐惧,即使时隔已久,还是会因为微小的危险信号,诱发过于剧烈的负面反应,扰乱我们的正常生活。

除了传统的药物和谈话治疗之外,本书提出了多个被证实有效的创新疗法(包括神经反馈、正念、游戏、瑜伽、眼动脱敏与再加工等),这些方法可以激活大脑自然的神经可塑性,重新连接被创伤扭曲、失去功能的大脑回路(尤其是那些与快乐、投入和信任有关的脑区),一步步重建“感知当下”的能力。这些治疗方式也能提供新的身体体验,消除创伤留下的无力、愤怒和崩溃的感觉,让人们重获自我控制。

作者巴塞尔·范德考克在心理创伤这个领域已有超过30年的前沿研究和临床实践经验,治疗过几千个受过创伤的儿童和成年人。他亲自使用过书里介绍的所有治疗方式,这使本书更加具有可信性和实操性。

作者用众多动人的真实故事串起全书:心理治疗师、科学家、病人,他们如何共同努力,帮助有创伤的人复原。这让本书读起来引人入胜、真实感人。

●本书是一部指南,集心理创伤领域几十年来的研究成果和治疗实践之大成,提供了现代心理创伤治疗的基础和前沿知识,是心理健康从业人员必不可少的“圣*”式著作。

●本书也是一个邀请,邀请所有受过创伤的人,了解自己为何如此,以及如何治疗能够真正痊愈。。

作者简介

  巴塞尔·范德考克(Bessel van der Kolk),

世界知名心理创伤治疗大师,位于布鲁克林的创伤中心的创始人和医疗主管。他也是波士顿大学医学院的精神科教授、国家创伤综合征治疗联盟(National Complex Trauma Treatment Network)的主任。他经常在世界各地教学,主要在波士顿工作和生活。

译者简介

李智,

临床学徒。在法律和精神健康问题的交叉处摸爬滚打。目前旅居荷兰。好奇心旺盛,关注跨文化、社会平等、医疗及精神健康议题,兼作译者。

精彩书评

  本书是一部杰作。作者范德考克通过充分呈现他人工作中令人信服的证据,连同他自己的开拓性探索以及在此过程中获取的经验,证实了身体会记录创伤的经历。除此之外,他开发了一套借助瑜伽、运动和戏剧表演的方法,巧妙地将人们的身体和心灵联系起来。

—— 乔·卡巴金(Jon Kabat-Zinn)

正念减压力疗法创始人,马萨诸塞大学医学院荣誉教授,《正念:此刻是一枝花》作者

这部杰作是我读过的针对创伤的作品之中*有智慧也*有用的一部。范德考克博士的天才在于综合了临床病例、神经科学、强大的治疗工具和人性化关怀,令创伤的治疗方法踏上了一个新台阶。

—— 杰克·康菲尔德(Jack Kornfield)

正念禅修大师,《踏上心灵幽径》作者

范德考克博士这部大师之作将科学家无疆的好奇心、学者的博学和讲真话者的激情融为一体。

—— 朱迪思·赫尔曼(Judith Herman)

哈佛医学院精神病学临床教授,《创伤与复原》作者

本书是一本为一般读者提供的书籍,它处在科学前沿,并提供了大量科学方式,帮助人们理解创伤的复杂影响,减轻痛苦,并且超*生存,蓬勃发展。

—— 丹尼尔·西格尔(Daniel J. Siegel)

加州大学洛杉矶分校医学院临床教授,

《全脑教养法》《去情绪化管教》作者

本书是一本清晰的、引人入胜的书,一旦拿起就很难放下,而且充满了令人震撼的病历和历史背景。这本书描写了过去30年里一系列*重要的、*具争议的心理健康的突破性进展。

—— 诺曼·道伊奇(Norman Doidge)

著名科学作家,《重塑大脑,重塑人生》作者

作者研究了大量治疗方式,向读者展示如何掌控治疗过程、重新获得安全感、并找到自己的方式走出痛苦的泥沼。

—— 弗朗辛·夏皮罗(Francine Shapiro)EMDR治疗创始人,加州心理研究所荣誉高级研究员,

《让往事随风而逝》作者

这部重要的书结合了正在发展中的创伤神经科学研究、正在萌芽的以身体为导向的治疗热潮以及传统的心身治疗实践,超*了缓解症状本身,将我们和自身活力以及此时此刻的存在重新联结在一起。

—— 彼得·莱文(Peter A. Levine)

身体体验疗法创始人,《唤醒老虎》作者

书中所述原则、所列数据,几乎都是当代心理创伤干预的金科玉律和研究精华。而对于经历过心理创伤或发展性创伤的当事人,我更会真诚推荐你阅读本书。本书会让你了解在你身上究竟发生了什么,创伤改变了什么,以及至少在原则上,什么样的治疗或干预能够真正帮助你疗愈这些创伤。

—— 清流 留美心理咨询师,知乎大V

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